Frukost, lunch, middag
2
Micaela:
Okänd: Ska inte gå på några speciella dieter någonsin :) jag har käkat ungefär såhär förr. Fast då höll jag mig borta från pasta & potatis, råris va okej då.
Och då gick jag ner 20 kg på ett år. Just nu håller jag mer på att försöka komma igång med att äta ofta, sen kan jag återgå till den mat som funkade för mig förr om jag känner för det :)
skriven
Skippa kolhydraterna så lär du rasa i vikt, satsa på att få i dig max 10-30g varje dag. Fett och protein är en bättre och nyttigare näringskälla, värt att prova. Annars läs mer om LCHF!